Juoksijoiden määrän kasvaessa myös onnettomuuksien määrä lisääntyy, ja juoksun aikana loukkaantuu yhä enemmän ihmisiä.Esimerkiksi heidän polvensa ja nilkkansa ovat loukkaantuneet.Nämä ovat erittäin vakavia!
Tämän seurauksena syntyi urheilusuojavarusteita.Monet ihmiset ajattelevat, että urheilusuojavarusteiden käyttö voi vähentää polviin ja nilkoihin kohdistuvaa painetta, jolloin polvet ja nilkat voivat olla terveempiä.Itse asiassa tämä lähestymistapa on väistämättä puolueellinen.Urheilun suojavarusteet eivät todellakaan ole sitä, mitä haluat käyttää.
Tänään puhun teille urheilusuojaimien roolista ja mihin meidän tulee kiinnittää huomiota urheilusuojaimia käytettäessä?
Mikä on urheilusuojavarusteiden tehtävä?
Itse asiassa urheilun suojavarusteiden rooli on.Auta niveliämme kantamaan osa kapasiteetista, mikä vähentää nivelten painetta ja ehkäisee nivelvammoja.
Esimerkiksi polvituet, jos käytämme polvituet juostessa, olkaimet voivat auttaa meitä antamaan 20 % tukea, jolloin polvemme kestävät vähemmän voimaa ja polvemme loukkaantuvat.on vähemmän todennäköistä.Näin suojavarusteet toimivat.
Mihin meidän tulee siis kiinnittää huomiota suojavarusteita käyttäessämme?
Huomaan, että monet uudet juoksijat käyttävät suojavarusteita.Joskus kysyn heiltä syytä, ja he kaikki sanovat, että polvi sattuu kovasti, kun aloitin juoksemisen, joten haluan tuoda suojavarusteet helpottamaan sitä.Itse asiassa suojavarusteiden käyttö polvikivun lievittämiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä.
Jos polvemme on todella loukkaantunut ja vamma on vakava, voimme käyttää suojavarusteita, jotka auttavat vähentämään polveen kohdistuvaa painetta pitkään toipuaksemme.
Oletko selvittänyt kivun syyn?
Monet suojavarusteita käyttävät juoksijat ovat myös hyvin sokeita.Esimerkiksi nilkoihin tai polviin sattuu.He käyttävät suojavarusteita tietämättä syytä.Itse asiassa tämä on vain väliaikainen ratkaisu, vaikka se voi väliaikaisesti lievittää kipua.mutta se on erittäin epäsuotuisaa kehomme pitkän aikavälin kehitykselle.Tässä tapauksessa meidän pitäisi mennä sairaalaan selvittämään.Jos se ei ole välttämätöntä, voimme antaa korin korjata itsensä ilman suojavarusteita.
Postitusaika: 17.6.2022
