-
Onko rannekkeet IQ-vero?
Monet ihmiset sanovat, että rannesuojan käyttäminen tenosynoviittia varten on tiedusteluvero.Tänään puhutaan siitä yksityiskohtaisesti~ Itse asiassa ymmärrän myös kaikkien ristiriitaiset mielipiteet rannekkeista.Jotkut eivät ehkä ole kokeilleet niitä ja tuntevat vain olevansa epäluotettavia, kun taas toiset ovat ehkä käyttäneet unr...Lue lisää -
80% urheilutieteen popularisoijasta ei osaa valita polvisuojat, yksi temppu opettaa sinulle
Jos haluat ostaa sopivan polvisuojan, sinun on ensin arvioitava polvi ennen ostamista!!Voimme jakaa sen karkeasti kolmeen seuraavaan tilanteeseen: 1. Sisältääkö urheilu intensiivisiä fyysisiä yhteenottoja, kuten jalkapallon tai koripallon pelaaminen.2. Onko polvessa vanhoja vammoja ja kipuja...Lue lisää -
Mitkä ovat yleisimmin käytetyt kuntosuojat
Fitness booster vyö Pohjimmiltaan selkäharjoitteluun, tarkoituksena on estää käsivarresi uupuminen etukäteen eivätkä pysty jatkamaan harjoittelua, kun selässä on vielä voimaa."Koska kyynärvarren vahvuus on luonnostaan heikko ja lihasmassa ei ole mu...Lue lisää -
Yleisiä väärinkäsityksiä aloittelevien kehonrakentajien keskuudessa: Mitä rannekkeita tai käsineitä käyttää?
Suojavarusteita valitessaan fitness-aloittelijoilla on usein seuraavanlaisia kysymyksiä: Onko parempi käyttää käsineitä vai rannesuojaimia?Onko parempi suojata suurempi alue käsineillä?Rannesuoja ei ole mukava, pitäisikö minun lopettaa sen käyttö?Näitä kysymyksiä varten meidän on tiedettävä seuraavat asiat...Lue lisää -
Valitse oikeat suojavarusteet varmistaaksesi turvallisuutesi harjoituksen aikana —– suojavarusteet, joita saatamme tai pitäisi käyttää harjoituksen aikana.
Käsineet: Kuntoilun alkuvaiheessa käytämme fitnesskäsineitä suojana, koska harjoituksen alussa kämmenemme eivät kestä liiallista kitkaa ja usein hankautuvat ja jopa vuotavat verta.Joillekin naisille fitnesskäsineet voivat myös paremmin suojata kauniita käsiään ja minimoida kulumista...Lue lisää -
Suojavarusteet
Rannesuojan ensimmäinen tehtävä on tuottaa painetta ja vähentää turvotusta;Toinen on rajoittaa toimintaa ja antaa loukkaantuneen osan toipua.On parasta olla häiritsemättä käden normaalia toimintaa, joten jos se ei ole välttämätöntä, useimpien rannesuojaimien pitäisi sallia sormien liikkuminen...Lue lisää -
Puhu polvisuojista
Jotkut ihmiset uskovat, että päivittäisessä urheilussa polvisuojia on käytettävä polvinivelen suojaamiseksi.Itse asiassa tämä näkemys on väärä.Jos polvinivelissäsi ei ole ongelmia eikä epämukavuutta harjoituksen aikana ole, sinun ei tarvitse käyttää polvisuojia.Tietysti joissakin tapauksissa voit käyttää polvisuojia,...Lue lisää -
Voiko rannesuojia todella käyttää?Kuinka se toimii?
Ranne on kehomme aktiivisin osa, ja ranteessa on suuri mahdollisuus saada reisilihastulehdus.Rannesuojan käyttäminen on yksi tehokkaimmista tavoista suojata sitä nyrjähdykseltä tai nopeuttaa palautumista.Rannesuojasta on tullut yksi urheilijoiden välttämättömistä esineistä...Lue lisää -
Suojavarusteet nivelille
Rannesuoja, polvisuoja ja vyö ovat kolme yleisimmin käytettyä kuntoilun suojalaitetta, jotka vaikuttavat pääasiassa niveliin.Nivelten joustavuuden vuoksi sen rakenne on monimutkaisempi ja monimutkainen rakenne määrää myös nivelten haavoittuvuuden, joten rannesuoja,...Lue lisää
