Maailman toiseksi suurimpana pallona tunnetun koripallon kulttuurinen kehitys on erittäin nopeaa, ja se on myös erittäin suosittu Kiinassa, mutta monet ystävät aiheuttavat toisinaan polvilleen tai ranteisiinsa vammoja koripallokenkiä pelatessaan.joten polvisuojista tulee erittäin tärkeitä, joten polvisuojilla on suuri rooli?Katsotaan!
Onko hyödyllistä pelata koripalloa polvisuojilla?
Polvisuojien käytön on oltava hyödyllistä.Polvisuojilla on rooli polvinivelen vakauttajana ja ne voivat vähentää polvinivelen liiallista liikettä, mutta niiden pitkäaikainen käyttö muodostaa riippuvuuden.
On suositeltavaa harjoittaa lonkkalihasryhmää ja alaraajan lihasryhmää, lonkkalihasryhmäharjoittelun tarkoituksena on vähentää polven painetta ja alaraajan lihasryhmäharjoittelun tarkoituksena on lisätä polvinivelen vakautta.
Lisäksi sinun tulee tehdä myös hyppyharjoituksia, kuten hyppylaatikoita, mutta sinun on varmistettava, että nousu- ja laskuasento on oikea (opetella käyttämään lonkkaniveltä, älä solje polvea, älä ylitä varvas jne.).
Mikä on koripallon polvisuojien tehtävä?
1. Koripallopolvisuojatvoi estää ulkoisia polvivammoja, jotka aiheutuvat polvien ja maan välisestä törmäyksestä ja kitkasta kaatuessamme.
2. Polvisuojat voivat suojata polvea ja auttaa polvea jakamaan osan hyppäämisen, juoksemisen, pysähtymisen ja niin edelleen aiheuttamasta paineesta, jotta vähennetään loukkaantumisriskiä.
3. Kaksi tai useampi ihminen, jotka ovat välttämättömiä pallon tarttumiseen, puolustamiseen, läpimurtoon ja niin edelleen, kohtaavat fyysisiä törmäyksiä, erityisesti polvi.Polvisuojat eivät vain suojaa polviaan loukkaantumiselta, vaan myös vastustajiaan.Vähennä tätä vammaa.
Postitusaika: 03.02.2023
