uutiset

Vaikka urheilusuojaimia on monenlaisia, niitä ei tarvitse käyttää kaikissa lajeissa urheilun ja kilpailujen aikana.Eri urheilulajeihin on valittava tarvittavat suojavarusteet ja suojattava tehokkaasti haavoittuvia osia.Jos haluat pelata koripalloa, voit käyttää rannesuojaa, polvisuojaa ja nilkkasuojia.Jos menet pelaamaan jalkapalloa, käytä polvisuojien ja nilkkasuojien lisäksi jalkasuojia, koska sääriluu on jalkapallon haavoittuvin osa.

Ystävät, jotka pitävät pelata tennistä, sulkapalloa ja pöytätennistä, kokevat kyynärpäänsä kipuja, vaikka he käyttävät kyynärsuojaimia pelin jälkeen, varsinkin kun pelaavat peräkättä.Asiantuntijat kertovat meille, että tämä tunnetaan yleisesti "tenniskyynärpäänä".Lisäksi tenniskyynärpää on pääasiassa pallon lyönnin hetkellä.Ranneniveltä ei jarruta tai lukita, ja kyynärvarren ojentajaa vedetään liikaa, mikä vahingoittaa kiinnityskohtaa.Kun kyynärnivel on suojattu, rannenivel ei ole suojattu, joten palloa lyödtäessä esiintyy edelleen liiallista taivutusta, mikä voi pahentaa kyynärnivelen vaurioita.

Joten tennistä pelatessasi, jos tunnet kipua kyynärnivelessä, sinun on parempi käyttää rannesuojia samalla, kun käytät kyynärsuojat.Ja kun valitset rannesuojat, sinun on valittava ne, joissa ei ole joustavuutta.Jos joustavuus on liian hyvä, se ei suojaa sinua.Ja älä käytä sitä liian tiukkana tai liian löysänä.Jos se on liian tiukka, se vaikuttaa verenkiertoon, ja jos se on liian löysä, se ei suojaa.

Kolmen suuren pallon ja kolmen pienen pallon lisäksi, jos luistelet tai rullat ja sitot kengännauhoja, sinun tulee kiristää ne kaikki.Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos sitot ne kaikki, nilkkasi eivät liiku joustavasti, joten sinun tulee sitoa niitä vähemmän.Tämä ei ole oikein.Rullaluistimien korkea vyötäröinen muotoilu rajoittaa nilkan nivelten toimintaa alueen ulkopuolelle, jotta jalkojasi ei helposti nyrjähdy.Nuoret ystävät pitävät joistakin extreme-lajeista, joten heidän on käytettävä ammattimaisia ​​suojavarusteita estääkseen loukkaantumisen tehokkaasti.

Lopuksi on muistutettava kaikkia, että suojavarusteilla on vain tietty rooli urheilussa, joten suojavarusteiden käytön lisäksi meidän tulee yrittää parhaamme mukaan hallita muodollisia teknisiä liikkeitä ja noudattaa tiukasti pelisääntöjä.Lisäksi kun olet loukkaantunut urheilukilpailussa, sinun tulee ensin lopettaa harjoittelu, jos mahdollista, käyttää jäätä kivun lievittämiseen ja sitten mennä sairaalaan etsimään ammattilääkäriä painosidosta varten.