Onko tarpeen käyttää polvisuojia pelatessasi sulkapalloa? Tämä on myös ongelma, joka usein vaivaa aloittelijoita.
Sulkapallokentällä on vähemmän polvisuojia ja rannekkeita käyttäviä ihmisiä, kun taas aloittelevat pelaajat eivät ole varmoja kentällä omien taitojensa ja ruokien takia.Näiden kanssapolvisuojatjarannekkeet, he tuntevat olevansa erilaisia kuin muut ja pelkäävät, että heille nauretaan.
Itse asiassa tällainen psykologia ei ole toivottavaa.
Teoriassa on välttämätöntä käyttää polvisuojia harjoituksen aikana.Sulkapallo on kilpailulaji, joka vaatii usein nopean käynnistyksen ja pikapysähdyksen, mikä aiheuttaa helposti polvivamman.
Tänään näytämme sinulle, kuinka valita oikeat polvisuojat.
Tällä hetkellä markkinoilla on neljää tyyppiä polvisuojia:
Polvisuoja:käytetään suojaamiseen vanhojen vammojen jälkeen;
Polven estävä tukivyö:käytetään estämään polvinivelvammoja ja nivelten kulumista;
Toiminnalliset polvisuojat:käytetään suojaamiseen loukkaantumisen jälkeen;
Erityiset polvisuojat leikkauksen jälkeiseen tai kuntoutukseen:kiinnitetään pääasiassa vahvemmilla kiinnikkeillä.
Yleisesti ottaen aloittelijalle on valittava polven estävä tukivyö.Jos polvi on loukkaantunut, palloystävä ehdottaa, että lääkäri tai fysioterapeutti arvioi ensin systemaattisesti polvinivelvamman tilan ja toiminnan ja valitse sitten polvisuojat oman tilanteensa mukaan.
Kun valitset polvisuojat, ne ovat aina samat.Todellisten tarpeiden mukaan polvisuojien tyyppi, materiaali, tukiasento ja elastisuus huomioidaan kokonaisvaltaisesti.
Tietenkin polven suojaamisen perusasia on säännöllinen harjoittelu ja lihasvoiman lisääminen.Olipa kyseessä polven tai vartalon vahvistaminen, sen tulee olla maltillista ja asteittaista.
Postitusaika: 17.2.2023
