Meidän on tiedettävä näiden urheilusuojien suunnitteluperiaate.
Esimerkiksi polvisuojat ja nilkkasuojat, yhteenkudottujen kuitujen suunta itse asiassa simuloi ihmiskehon nivelten ympärillä olevien nivelsiteiden suuntaa.
Voidaan siis sanoa, että suojavarusteet lisäävät nivelen vakautta liikkeessä.
Seuraavaksi esittelemme neljää yleisesti käytettyä suojavarustetta, jotta tiedät selkeästi mihin urheilulajiin kuulut.
1. Harjoittelun aloittelijat.
Juuri harjoittelun aloittaneille lihasvoima ei riitä, suojavarusteilla voidaan tehokkaasti hallita nivelten vakautta ja välttää joitain urheiluvammoja.
2. Outdoor juoksijat.
Ulkona juostessa voi olla kuoppia ja epätasaisia teitä, ja usein astutaan kuoppaan ennen kuin huomaatkaan.
Alaraajojemme reaktio epätasaiseen tienpintaan heijastuu kaikki nivelistä.Tällä hetkellä nivelet tarvitsevat sitkeyttä kestääkseen epänormaalia iskuvoimaa.Jos käytämme suojavarusteita, se vähentää vaikutusta nivelsiteisiin.
3. Henkilö, joka ei lämmitä tarpeeksi.
Ihmisten, jotka eivät tee tarpeeksi venyttely- ja lämmittelyharjoituksia ennen harjoittelua, tulee myös käyttää suojavarusteita.
Mutta monivuotisille urheilijoille lämmittelyharjoittelu, venyttely, nelipäisen lihasten voima ovat parempia, eikä tavallisissa urheilupaikoissa, kuten muoviradalla, juoksumatolla, suojavarusteiden käyttämättä jättäminen aiheuta heille liikaa haittaa.
Postitusaika: 03.02.2023
