uutiset

Käsineet:
Kuntoilun alkuvaiheessa käytämme suojakäsineitä fitness-käsineillä, koska harjoituksen alussa kämmenemme eivät kestä liiallista kitkaa ja usein hankautuvat ja jopa vuotavat verta.Joillekin naisille fitnesskäsineet voivat myös paremmin suojata kauniita käsiään ja minimoida kämmenten kulumisen.”Mutta noviisikauden jälkeen ota hanskat pois ja tunne tangon voima.Tämä ei ainoastaan ​​tee kämmenestäsi vahvemmat, vaan myös parantaa pitoa.

Tehostinhihna:
Tällainen suojalaite on yleensä sidottu ranteeseen toisesta päästä ja tankoon toisesta.Se voi parantaa tehokkaasti pitovoimaasi, jolloin voit käyttää raskaampia tankoja harjoitteluun liikkeissä, kuten kovassa vedossa ja tanko soutussa.Suosittelemme olemaan käyttämättä turvavyötä yleisharjoittelun aikana.Jos käytät turvavyötä liian monta kertaa, se ei vain vaikuta pitovoimaasi, vaan se myös luo riippuvuutta ja jopa vähentää pitovoimaasi.
Kyykkytyyny:
Kyykkyn alkuvaiheessa, jos käytät korkeatankokyykkyä, tyyny voi lievittää tangon painon aiheuttamaa epämukavuutta.Laita pehmuste niskan selän trapeziuslihakseen, niin ei tule niin paljon painetta, kun tanko on painettu siihen.Samoin, kuten fitnesskäsineitä, voimme käyttää niitä alkuvaiheessa ja sopeutua niihin vähitellen myöhemmin, jolloin voimme parantaa fyysistä kuntoamme.
Ranne/Kyynärpääsuojat:
Nämä kaksi asiaa voivat suojata käsivartesi kahta niveltä – ranteen ja kyynärpään niveliä – monissa yläraajan liikkeissä, erityisesti penkkipunnerrauksissa.Saatamme deformoitua, kun painamme tiettyjä painoja, joita on vaikea hallita, ja nämä kaksi suojaa voivat tehokkaasti suojata niveliämme ja estää tarpeettomia vammoja.

Vyö:
Tämä suojalaite on meille sopivin käytettäväksi.Vyötärö on haavoittuvin osa ihmisten loukkaantumiselle kuntoilun aikana.Kun kumarrut pitämään tangoa tai käsipainoa, kun suoritat kovaa kyykkyä tai jopa makuutyöntöä, vyötärösi kohdistaa enemmän tai vähemmän voimaa.Vyön käyttö voi suojata tehokkaasti vyötäröäsi ja antaa vahvimman suojan kehollemme, olipa kyseessä sitten yleisesti pehmeä kehonrakennusvyö tai painonnosto Kova vyö voimannostoon.Jokaisella hihnalla on erilaiset tukiominaisuudet.Voit valita itsellesi sopivan vyön harjoitusohjelman ja intensiteetin perusteella.
polvisuoja:
Termi "polvisuoja" voidaan jakaa useisiin kategorioihin.Yleensä käytämme koripallossa urheilupolvisuojia, mutta se ei sovellu kuntoihimme.Kuntosalissa meidän on suojattava polvemme yksinkertaisesti kyykkyllä ​​syvään.Kyykkyssä valitsemme yleensä kahden tyyppisiä polvisuojia, joista toinen on polvisuoja, joka voi peittää polvet kuin hiha, mikä antaa sinulle tukea ja lämpöä eristävän vaikutuksen;Toinen on polviside, joka on pitkä, litteä nauha.Meidän on käärittävä se mahdollisimman tiukasti polvisi ympärille.Polvisidos antaa sinulle enemmän tukea polvisuojaan verrattuna.Raskaissa kyykkyissä voimme käyttää polvisidettä harjoitteluun.